Mal aliento ¿Cómo puedo saber si tengo mal aliento? Algunas pequeñas señales pueden demostrar que tiene mal aliento. ¿Ha notado que la gente se aleja cuando usted empieza a hablar? ¿La gente da vuelta la cara cuando usted les da un beso de despedida? Si cree que puede tener mal aliento, hay una prueba simple que puede realizar. Solo lama su muñeca y huélala, si el olor es feo, puede estar bastante seguro de que su aliento también lo es. O puede preguntarle a un muy buen amigo que sea absolutamente sincero con usted, pero asegúrese de que sea un verdadero amigo. ¿Qué causa mal aliento? El mal aliento es un problema muy común y existen distintas causas. El mal aliento persistente suele ser consecuencia de los gases malolientes liberados por la bacteria que cubre sus dientes, encías y lengua. También, algunos restos de comida que quedan atrapados entre los dientes y sobre la lengua se pudren y a veces pueden provocar un olor desagradable. Los alimentos fuertes como el ajo, el café y la cebolla pueden sumar al problema. Por lo tanto, es muy importante lavar sus dientes correcta y regularmente. Esto ayudará a mantener su aliento sin mal olor. La bacteria en nuestros dientes y encías, llamada 'placa' también causa caries y enfermedad de las encías. Una de las señales de alerta de la enfermedad de las encías es el permanente mal aliento o mal sabor en la boca. Nuevamente, su equipo odontológico podrá detectar y tratar el problema durante sus chequeos regulares. Cuanto antes se detecten los problemas, más efectivo será el tratamiento. ¿Qué más causa mal aliento? El mal aliento también pude ser consecuencia de algunos problemas médicos. La ‘sequedad bucal' (xerostomía) es una condición que significa que la boca produce menos saliva. Esto provoca que se generen bacterias en la boca y se produzca el mal aliento. La sequedad bucal puede ser consecuencia de algunos medicamentos, problemas de las glándulas salivales o por respirar continuamente por la boca en lugar de la nariz. Las personas mayores pueden producir menos saliva, lo que puede causar más problemas. Si padece sequedad bucal, su equipo odontológico puede recomendarle o recetarle un producto de saliva artificial. O podrá sugerir otras formas de tratar el problema. ¿Otras enfermedades pueden producir mal aliento? Otras enfermedades que producen mal aliento son las infecciones en la garganta, nariz o pulmones, sinusitis, bronquitis, diabetes; o problemas hepáticos o renales. Si su equipo odontológico observa que su boca está sana, pueden derivarlo a su médico de familia o a un especialista para averiguar la causa de su mal aliento. ¿Fumar puede producir mal aliento? Sí. El tabaquismo causa su propio tipo de mal aliento. La única solución en este caso es dejar de fumar. Además de causar mal aliento, el tabaquismo produce manchas y pérdida del gusto, e irrita las encías. Los fumadores tienen más probabilidades de sufrir la enfermedad de las encías y un mayor riesgo de desarrollar cáncer bucal, de pulmón y enfermedades cardíacas. Solicite ayuda para dejar de fumar a su odontólogo, farmacéutico o profesional de la salud. Si deja de fumar, pero aún tiene mal aliento, debe consultar a su equipo odontológico o médico. ¿Cómo puede ayudar mi equipo odontológico? Si tiene mal aliento, necesitará establecer una rutina para mantener su boca limpia y fresca. Los chequeos regulares permiten que su odontólogo esté atento a los lugares donde hay placa entre sus dientes. Su equipo odontológico podrá limpiar todas esas zonas difíciles de alcanzar. También podrán mostrarle la mejor manera de limpiar sus dientes y encías, y mostrarle alguna zona que le falte cepillar, incluida la lengua. ¿Puedo evitar el mal aliento? Para mantener su aliento fresco, debe deshacerse de la enfermedad de las encías y mantener su boca limpia y fresca. Si tiene mal aliento, intente mantener un diario de todos los alimentos que consume y anote cualquier medicamento que esté tomando. Lleve este diario su odontólogo, que podrá sugerirle algunas formas de resolver el problema. Cepille sus dientes y encías antes de acostarse a la noche y por lo menos una vez más durante el día con pasta dental con flúor. No olvide también cepillar su lengua, o utilizar un limpiador de lengua. Reduzca la frecuencia con la que consume alimentos y bebidas con azúcar. Visite a su equipo odontológico regularmente, con la frecuencia que ellos le recomienden. Limpie entre sus dientes con cepillos ‘interdentales' o hilo dental al menos una vez al día: el cepillado solo limpia alrededor del 60 % de la superficie de sus dientes. Existen otros productos que puede comprar para limpiar entre sus dientes. Utilice enjuague bucal: algunos contienen agentes antibacterianos que pueden matar las bacterias que hacen que su aliento sea desagradable. Si continúa sufriendo mal aliento visite a su equipo odontológico para asegurarse de que el enjuague bucal no esté ocultando un problema subyacente más grave. Mastique chicle sin azúcar: ayuda a que su boca produzca saliva y evita que se seque. La sequedad bucal puede producir mal aliento. ¿El enjuague bucal ayudará? No debe utilizar enjuague bucal solo para disimular el mal aliento. Si se da cuenta de que está usando el enjuague bucal todo el tiempo, comuníqueselo a su equipo odontológico. Hay muchos enjuagues bucales especialmente formulados para prevenir el mal aliento y la enfermedad de las encías. Algunos enjuagues bucales que contienen clorhexidina, y son recomendados para la enfermedad de las encías, pueden producir manchas en los dientes si se utilizan durante mucho tiempo. Es importante leer las instrucciones del fabricante o preguntar cómo utilizarlos. ¿Cómo puedo evitar el mal aliento si uso una prótesis dental? Es tan importante limpiar las prótesis dentales como limpiar sus dientes naturales. Algunos restos de comida pueden quedar atrapados en los bordes de las prótesis dentales y los cierres, y los alimentos pueden descomponerse si no se limpia a fondo. Debe tener un cepillo independiente para limpiar su prótesis dental. La norma general es: cepillar, poner en remojo, cepillar de nuevo. Limpie su prótesis dental sobre un recipiente con agua en caso de que se le caigan. Cepille su prótesis dental antes de ponerla en remojo para ayudar a eliminar restos de comida. Ponga la prótesis dental en un limpiador especial por un período corto y luego cepíllela nuevamente. Cepíllelas como lo haría con sus dientes naturales. Asegúrese de limpiar todas las caras de la prótesis dental, incluida la cara que se apoya sobre sus encías. Si nota acumulación de manchas o sarro en su prótesis dental, haga limpiar la prótesis por su equipo odontológico. La mayoría de los odontólogos aún recomiendan un cepillo de dientes de cabeza pequeña a mediana, o un cepillo especial para prótesis dental si consigue uno. ¿Cómo puedo decirle a alguien que tiene mal aliento? Probablemente, todos conocemos a alguien que tiene mal aliento, pero muy pocas personas se atreven a hablar del problema. Evidentemente decirle a alguien que tiene mal aliento es un asunto muy delicado. ¡Siempre existe el riesgo de que se ofenda o se sienta avergonzado y nunca más le vuelva a hablar! Sin embargo, siempre es importante recordar que el mal aliento puede se consecuencia de una serie de problemas. Cuando la persona sabe que tiene mal aliento puede tratar aquello que lo esté causando. Puede intentar hablar con sus parejas o familiares, debido a que el mal aliento puede ser consecuencia de una enfermedad que ya se esté tratando. También puede dejar este folleto donde la persona pueda verlo.