Tu salud oral y dental Prevención y consejo Tabaco sin humo ¿Qué es el tabaco sin humo? Existen dos principales tipos de tabaco sin humo: el tabaco para masticar y el snus. El tabaco para masticar viene en forma de hojas o rollos que se ponen en la mejilla y se mastican. Cuando mastica el tabaco se liberan los sabores y la nicotina, y provoca que su boca produzca mucha saliva. Quienes lo consumen al final lo escupen. Snus es el tabaco que viene como un polvo húmedo o en pequeñas bolsas y se pone dentro de la boca por debajo del labio inferior. Ambos tipos de tabaco sin humo son muy adictivos y pueden causar graves problemas de salud. Los componentes del tabaco sin humo son una mezcla de tabaco y nicotina, azúcar, sal, cal apagada, especias y condimentos. Estos pueden liberar cientos de químicos y venenos cuando se los usa. Entre estos productos químicos hay muchos agentes cancerígenos peligrosos (llamados 'carcinógenos'). ¿El tabaco sin humo puede ser parte de otros productos para masticar? Sí. El tabaco sin humo tiene diferentes nombres, como: Paan Masala (Gutkha) Rapé Nass, Naswat o Niswar Snus Zarda Chaw Supari lq'mik Khaini Ariva Mawa Shammah Mishri, Mosheri o Misheri Toombak Qiwam o Kima Chimo Las nueces de areca, las cenizas y la cal son los principales ingredientes utilizados en estas mezclas.El tabaco sin humo es consumido principalmente por personas del Sur y Sudeste Asiático, Oriente Medio y África Oriental. Las personas que lo consumen no siempre lo conocen o utilizan el término 'tabaco sin humo', por lo que generalmente no saben que estos productos contienen tabaco. Si tiene dudas, busque en el paquete nombres o ingredientes como los que se mencionaron anteriormente. ¿El tabaco sin humo está relacionado con el cáncer bucal? Sí. El cáncer bucal es el riesgo de salud más grave relacionado con el tabaco sin humo. Esto es debido a la gran cantidad de químicos cancerígenos que hay en él. Con el tiempo, tener estos venenos liberados en su boca puede hacerlo cuatro veces más propenso al cáncer bucal. Uno de los ingredientes más peligrosos y populares utilizados en el tabaco sin humo es la nuez de areca (o de betel). Se utiliza en el ‘quid de betel', que se hace con hojas de betel, nueces de areca y cal apagada. Algunas investigaciones demuestran que las personas que mastican nuez de areca con frecuencia tienen un mayor riesgo de cáncer bucal, de faringe (garganta), esófago, estómago y páncreas. Los consumidores de tabaco sin humo son particularmente propensos al cáncer de garganta, debido a que tragan jugo de tabaco regularmente. El cáncer de los labios y mejilla también es frecuente debido a que el tabaco se presiona contra el revestimiento interno de la boca. El cáncer bucal puede aparecer como: Una úlcera bucal indolora que no se no cura de forma correcta, un parche blanco o rojo en la bocao nódulos o inflamaciones inusuales. Es importante que visite a su equipo odontológico periódicamente si consume tabaco sin humo. Esto es debido a que una parte del control involucrará una revisación completa de la boca en la que el equipo odontológico buscará estos signos. ¿Cómo puede el tabaco sin humo afectar a mi salud general? El tabaco sin humo también perjudica su salud general. La nicotina provoca que su cuerpo genere más colesterol y, en consecuencia, es más propenso a tener enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Debido a que los consumidores de tabaco son más propensos a tener enfermedad de las encías, también son más propensos a tener otros problemas de salud como: Diabetes tipo 2 Partos prematuros Demencia y Enfermedades respiratorias (pulmonares) Además de provocar cáncer bucal, el tabaco sin humo también puede aumentar el riesgo de cáncer de páncreas. ¿El tabaco sin humo es más seguro que los cigarrillos? No. Aunque muchos consumidores siguen creyendo que el tabaco sin humo no es tan nocivo como los cigarrillos comunes, esto es completamente falso. Como los cigarrillos, el tabaco sin humo es un riesgo serio para la salud de su boca y su salud general. Ambos contienen nicotina, que es una droga muy adictiva. De hecho, en el tabaco sin humo se encuentra el doble de nicotina que en un cigarrillo común. Esto provoca problemas de corazón, debido a que estrecha los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial. Una lata de tabaco para mascar puede liberar tanta nicotina en su organismo como lo harían 60 cigarrillos. ¿Cuáles son los beneficios de dejar de consumir tabaco sin humo? Dejar de consumir tabaco sin humo puede aportar muchos beneficios a la salud. Las ventajas a corto plazo incluyen un mejor apetito y digestión, así como mejores dientes y encías. Los beneficios a largo plazo incluyen menos posibilidades de padecer enfermedades graves, como cardiopatías o cáncer bucal. El riesgo de morir de un ataque cardíaco también se reduce si se deja de consumir tabaco sin humo. ¿Cómo puedo dejar de consumir tabaco sin humo? Existen muchas formas para dejar el consumo de tabaco sin humo. Lo importante es averiguar por qué lo consume en primer lugar. Es posible que consuma tabaco sin humo para lidiar con el estrés o el aburrimiento. Tratar el estrés de otras formas puede ayudarlo a reducir el consumo. Por ejemplo, puede intentar salir a caminar, escuchar música, hacer ejercicios de respiración profunda, hablar con otras personas o unirse a grupos sociales en los centros comunitarios de su barrio. Es posible que consuma tabaco sin humo para aliviar el dolor de dientes y encías. Si tiene problemas de dientes o encías, es importante que consulte a su equipo odontológico por un tratamiento adecuado en lugar de intentar tratar el dolor usted mismo. Algunas personas utilizan tabaco sin humo porque creen que los ayuda a hacer la digestión después de comer. Si tiene problemas de estómago después de comer, beber más agua puede ayudar. O su médico podrá ofrecerle asesoramiento y tratamiento. ¿Cómo me sentiré si dejo de consumir tabaco sin humo? Es posible que le resulte más difícil que dejar el cigarrillo. Esto es debido a los altos niveles de nicotina, que es muy adictiva. Cuando intente dejar de consumir tabaco, su cuerpo todavía querrá nicotina por lo que es posible que tenga 'síntomas de abstinencia'. Estos pueden incluir dolores de cabeza, cansancio, cambios de humor, enojos y difícil concentración. Si le resulta difícil dejar el consumo de tabaco sin humo, puede obtener ayuda de especialistas. Esta ayuda puede ser una terapia de reemplazo de nicotina, como parches o chicles de nicotina, y apoyo para ayudarlo a enfrentar sus sentimientos. Un centro para dejar de fumar en su barrio también puede ayudarlo. ¿Mi equipo odontológico puede ayudarme? Su equipo odontológico realizará controles periódicos para asegurarse de que sus dientes, encías y boca estén sanos. También controlará sus mejillas, lengua y garganta para detectar cualquier signo de otras enfermedades. El consumo de tabaco sin humo puede causar parches blancos, rojos o blancos y rojos, y estos se pueden encontrar en un examen dental. Su equipo odontológico también podrá derivarlo a organizaciones y grupos de autoayuda que le brindarán información actualizada para ayudarlo a dejar de consumir tabaco sin humo. Es importante que visite a su equipo odontológico regularmente para controles de rutina y un examen completo de la boca, para que cualquier otra enfermedad pueda detectarse de forma temprana.